Jouw persoonlijke zwangerschapscursus op maat
Jouw persoonlijke zwangerschapscursus op maat
Want jouw bevalling,
jullie eerste ontmoeting,
mag magisch zijn.
Je wilt méér persoonlijke aandacht, begeleiding & juist al jouw vragen kunnen stellen in een intieme setting?
Dan is een persoonlijke zwangerschapscursus op maat de juiste keuze voor jou! In deze cursus draait alles om jou, je baby(s) en je partner:
- Het programma bepaal je helemaal zelf.
- Je kiest uit de verschillende modules en onderwerpen wat jij wilt weten
- Bepaald waar, wanneer en hoevaak je les wilt
- En stelt zo jouw ultieme zwangerschapscursus samen.
Wordt de expert van jouw bevalling
Met kennis over je lichaam, de geboorte en de kraamtijd
Met meer vertrouwen in jezelf, je baby(s) en je partner
Je doet het samen, met je partner én je geboorteteam
Je leert de controle vastpakken én loslaten
Je krijgt inzicht in de kracht van je gedachten en je positieve mindset
Ik neem je mee in de kennis, kunde én keuzes
En laat je zien wat er mogelijk is, zodat JIJ kan kiezen.
- Je leert het geboorteproces begrijpen en vormt realistische verwachtingen voor jouw geboorte.
- Je ontdekt je eigen kracht en hoe je vanuit vertrouwen naar je bevalling toeleeft (en beleeft!).
- Je doet het samen, het is een echte teamprestatie. Jij, je partner, je baby(s) én je geboorteteam.
- Je leert waar je invloed op hebt en waar niet en durft hierop te vertrouwen.
- Je gaat je (nog beter) ontspannen.
- Je ontwikkelt (nog meer) een realistische positieve mindset, omdat je snapt wat de impact van je brein is op jouw lichaam én dat van je baby(s).
Zodat je niet ‘een welkom’ maar JOUW welkom creëert met persoonlijke aandacht, in een intieme setting, waar alles draait om jou.
Kies voor jouw ultiem persoonlijke voorbereiding vanuit kennis, met vertrouwen en in verbinding met jezelf, je partner en jouw geboorteteam. Ik help jou met het vormgeven van het mooiste welkom voor jezelf, je kindje(s) en je gezin.
Je krijgt les van ervaren docente
Hi, ik ben Eva en ik neem je met liefde mee in de wereld van bevallen, ontspannen, mindset en het navigeren van alles wat op jou en je partner afkomt. Ik ben dan misschien geen verloskundige, maar ik kan je absoluut alles vertellen over een goede voorbereiding op je bevalling.
Wil je precies weten waar ik mijn kennis vandaan haal? Lees dan verder op ‘over Eva‘. En ben je nieuwsgierig of er een klik is? Je mag me altijd bellen om vrijblijvend kennis te maken.
De cursus wordt vaak vergoed door je zorgverzekeraar
Na het volgen van de cursus hebben jij en je partner:
- Een realistisch beeld en kennis van hoe een geboorte verloopt
- Helder wat voor jouw belangrijk én realistisch is
- Meer vertrouwen in je lichaam
- Meer vertrouwen in de beslissingen die je (samen) neemt
- Kennis van je rechten, je weet wat je van je zorgverlener(s) mag verwachten én zij van jou.
- Zin in de geboorte!
Reviews
Wat anderen zeggen:
Stel zelf jouw persoonlijke zwangerschapscursus op maat samen
Of je nu al precies weet wat je wilt of eigenlijk nog zoekende bent. Samen gaan we de ultieme zwangerschapscurus voor jouw en je partner samenstellen. Wanneer je je aanmeld ontvang je van mij een korte vragenlijst. Met die antwoorden gaan we vervolgens samen de onderwerpen van jouw geboortevoorbereiding kiezen. En een groot voordeel van je eigen cursus samenstellen? Ook tijdens de lessen is er alle ruimte om bij te sturen, aan te vullen en aan te passen. Hieronder zie je een aantal thema’s staan die onderdeel zouden kunnen worden van jouw persoonlijke zwangerschapscursus.
Mindset
- Hoe werkt ons brein?
- Hoe gaan we om met pijn?
- Een positieve geboortemindset
- Realistische verwachtingen
- Groeien in vertrouwen
- Meer rust en ruimte in je hoofd
- Met plezier uit kijken naar je bevalling.
Verbinding & hechting
- Bewustwording en ervaren dat je nú al ouder bent van het leven in jouw buik.
- Hoe jij en je partner (nog meer) in verbinding kunnen komen met je kindje(s) en elkaar.
- Waarom hechting zo belangrijk is en hoe dit eruit kan zien.
- Wat je kunt doen om in verbinding te blijven als je angsten ervaart.
De bevalling
- Het geboorteproces van A tot Z
- Hoe je lichaam zich voorbereidt & hoe je de start herkent
- Wat je moet doen als de bevalling begonnen is
- Wat er gebeurt in jouw lichaam en bij je baby(s)
- Welke belangrijke rol je partner heeft tijdens de bevalling
- Bevalhoudingen
- De nageboorte van de placenta
- en meer…
Jouw Geboorteplan & team
- Wat mag je verwachten van je zorgverleners (en zij van jou)?
- Waarom de keuze voor de juiste zorgverlener voor jou zo belangrijk is
- Wat als het anders loopt dan verwacht
- Wat als je bevalling vertraagt of rust?
- Wie is wanneer bij jouw bevalling?
- Jouw geboortevoorkeuren vertalen naar een gedegen geboorteplan
- Je weet wat je wilt, welke vragen je wilt stellen en wat je verder wilt uitzoeken.
Verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken
- basis kennis van je ademhaling
- 3 ademhalingstechnieken voor verschillende fasen van je bevalling
- kies uit meerdere hypnobirthing ontspanningstechnieken
- probeer samen met je partner diverse massagetechnieken
- ga voor ultieme ontspanning met meditaties
- duik in de wereld van affirmaties en manifesteren (wetenschappelijk onderbouwt!)
De gouden uren
- de eerste ontmoeting met je kindje
- wat mag je verwachten, wat is normaal
- wat zijn de gouden uren en waarom zijn ze belangrijk?
- de eerste controles bij je kindje(s) en bij jou
- verschillen tussen thuis, geboortecentrum en ziekenhuis
- de eerste voeding van je kindje(s)
- hoe zorg je goed voor jezelf (ook je partner)
De kraamtijd
- je baby is geboren, en nu?!
- hoe zorg je goed voor jezelf (ook je partner)
- wat mag je verwachten, wat is normaal (en wat niet)
- hoe zit het met kraamzorg?
- wat heb je nodig uit je kraampakket?
- wat zijn handige tips en voorbereidingen voor deze periode?
- en meer…
Staat wat jij wilt weten er niet tussen? Laat het me weten! Ook als het hier niet genoemd staat kan het onderdeel worden van jouw persoonlijke zwangerschapscursus in de voorbereiding op jouw welkom voor je kindje(s).
Wat je krijgt bij jouw persoonlijke zwangerschapscursus
Naast persoonlijke aandacht, begeleiding en een gigantische hoeveelheid kennis, inzicht en vertrouwen in de aanstaande geboorte ontvang je bij deze cursus:
- Een persoonlijk werkboek met oefeningen, meditaties en extra verdieping
- meerdere ingesproken ontspanningsmeditaties
- 3 verschillende ademhalingstechnieken voor de verschillende fasen van de geboorte.
- meerdere hypnobirthing ontspannings- en massage technieken
- een template voor je geboorteplan (en feedback als je dat wenst)
- verschillende zwangerschapsboeken te leen gedurende de cursus
- de mogelijkheid om onbeperkt al je vragen aan mij te blijven stellen
Je hebt behalve jezelf niets nodig
Je hoeft niet bedreven te zijn in mindfulness, meditatie of yoga of al veel te weten van bevallen. Je mag ook sceptisch, angstig of onzeker zijn. Deze cursus stel je helemaal zelf samen. Zodat jij precies leert wat je wilt weten in een setting waarin jij je vertrouwt en prettig voelt.
Twijfelt je geboortepartner?
Je bent welkom met en zonder partner. Je geboortepartner is je liefdespartner, moeder, vader, vriend, vriendin, wie jij maar bij je bevalling wenst om jou te ondersteunen. Twijfelt juist je (geboorte)partner over de cursus? Plan geheel vrijblijvend een korte kennismaking in en voel samen of er een klik is en of deze cursus bij jullie past.
Of twijfel jij omdat het (niet) je eerste bevalling is?
Het maakt niet uit of je al eens bevallen bent, of dat dit je eerste keer is. Juist omdat je de cursus helemaal zelf samenstelt is deze ontzettend waardevol en ga je met nieuwe inzichten je bevalling tegemoet. Bij twijfel mag je altijd geheel vrijblijend een korte kennismaking inplannen. Dan kijken we samen wat voor jou de juiste voorbereiding is.
Kies jouw persoonlijke zwangerschapscursus
Kort & Krachtig
- 2 uur les wanneer het jou uitkomt.
- Samen met je partner of alleen.
- Les bij jou thuis of online.
Dit is voor jou als jij:
- je kennis wilt opfrissen
- een specifieke vraag hebt
- kort en krachtig wilt voorbereiden
197,-
Tweedaagse cursus
- 2x 3uur les wanneer het jou uitkomt.
- Samen met je partner of alleen.
- Les bij jou thuis of online.
Dit is voor jou als jij:
- je kennis wilt opfrissen
- de diepte in wil op een aantal onderwerpen
- Wilt voorbereiden met fijne afwisseling van kennis en oefeningen
247,-
Jouw persoonlijke & meest uitgebreide voorbereiding
- jij bepaald het aantal lessen/uren
- les wanneer het jou uitkomt
- Samen met je partner of (deels) alleen
- Les bij jou thuis of online.
Dit is voor jou als jij:
- volledig de regie wilt over jouw voorbereiding
- je (diepgaand) kennis wilt opdoen of opfrissen
- de meest uitgebreide voorbereiding wilt op onderwerpen die jij belangrijk vindt
- alle ruimte wilt voor fijne afwisseling van kennis en oefeningen
prijs op aanvraag vanaf:
327,–
In het aanmeldformulier kun je aangeven voor welke cursus je wilt inschrijven en is er ruimte voor opmerkingen of vragen. Verzekerd zijn van jou plek? Wacht niet te lang met inschrijven. Hoor je niets van mij? Check dan even je spamfolder of stuur me een berichtje!
Eerst kijken of er een klik is?
Dat snap ik heel goed! De informatie kan nog zo goed zijn, als je geen klik voelt met diegene die het vertelt, komt het niet goed aan en blijft het ook minder goed hangen. Twijfel je nog over de cursus en of je een klik voelt met mij? Plan dan eerst geheel vrijblijvend en kosteloos een kennismaking in.
When you change the way you view birth, the way you birth will change.
– Marie Mongan.
